提高情商,增加快乐(连载一)

2023-06-22 23:50:09 来源:网络整理 作者:管理员
  

  生命是美好的,但变幻莫测。中、学习中、工作中每个人都不可能是一帆风顺的,总是有时顺利,有时别扭,有高兴,有苦恼,有,有失败。如遭遇重大打击时,有时甚至会厌恶这个世界,可想而知,你的总是会受到各种各样的影响,因此,你会感到有时开心,有时郁闷,有时烦躁。如果遇到一时难以解决的问题,不会调整,不会转化,无疑会影响你的人生质量。
  
  也许你会羡慕那些精力充沛的人,也许你会羡慕那些人生处处得意的人,也许你会敬仰那些无比开怀的人,其实,他们的人生未必是我们所看到的那么顺利,他们也会有烦恼,有痛苦,有时也有无法排解的苦衷,只是他们有宽大的胸怀,有较好的自制力,勤于思考,善于转化,会调整自己而已。可以说一个人是否真正成熟,这将是一个很重要的考察标准。下面介绍几种方法,也许会对你有所帮助。
  
  1、转移是摆脱窘境的妙方。我们在对待小朋友时,常常可以用最简单的办法,就能够有效控制他们的情绪。比如他(她)在哭闹的时候,我们会用一颗糖或者一个小小的玩具去哄哄,就可以让他(她)破涕为笑。其实,作为成人也是一样的道理,只是小孩子单纯,比较好哄,成人过于复杂,才难以掌控。
  
  假如你孤单的时候,可以使自己变得单纯起来,这时,你就可以用简单的办法,去改变自己的心境,能够迅速将讨厌的事情,变得不再让你讨厌。不信,你可以试试。
  
  比如出差,你讨厌坐车,不喜欢闷在车里,你可以在车上做点自己喜欢的事情,就能改变心情。如听听,学点什么东西,或者在车上与人交流,寻找开心的事情,你会感觉坐车变得轻松愉快。这实际上,就是用转移目标的办法,赶走困扰你的东西。
  
  再如一个人的情绪处于低潮时,对任何事情都提不起兴趣,总是想着那些的事情,就会陷入痛苦之中。所以,要想摆脱这种情绪,首先是应该让自己不要总是去想这些问题,要想方设法使自己在当时很快忘记,这样才能摆脱情绪的困扰,可以说,这时转移注意力就是简单也是最有效的方法。
  
  我有过这样的感受,有时做家务,枯燥无味,但如果听听音乐或者听一些喜欢听的广播节目,就会感到心情很好,甚至做事一点不觉得劳累。炒股也是一个很枯燥的事,交易的时候毕竟很少,也很短,一天几个小时,盯着大盘和个股变化,确实让人感到乏味。但要是看盘时,听听中央经济广播电台财经夜读节目,我的感觉就变得好多了。这些应该都是适时转移带来的效果。
  
  

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