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发布时间0：2023-06-01 20:01:04
沉迷手机的危害有哪些 怎样防止沉迷于手机
2022-11-13 20:00:05
来源：网络整理
作者：管理员
一、沉迷于手机的害处
1、对视力不好
经常用眼睛对着手机，容易造成视力下降。小孩子在发育期间，也是视力发育的关键时间，在这个时间段里，每天都有来自手机的大量辐射和蓝光照射着眼睛，会对视力造成极大影响，成年人一般都有自控能力，在玩一段时间的手机之后会自行放松，但是小孩子自控能力就比较差，所以大人要做好监管工作。
2、引发社交障碍
经常沉迷于手机，会被手机所带来的虚拟的网络环境给影响，从而影响到孩子社交能力，因为当专注于手机上内容时，人们是不愿意说话的。这样的情况维持的时间久，就会慢慢变得越来越内向，不愿意和别人接触，从而导致社交障碍。
3、容易熬夜伤身体
现在晚上睡觉前，人人都会有刷微博刷朋友圈的习惯，时间就在不知不觉中流逝，最后就变成了熬夜。熬夜对身体有多大的危害已经不需要多说。不仅影响睡眠，还会让人的记忆力下降，做事无法专注，影响到日常正常的工作和生活。不过有人把玩手机看的太严重了，甚至于担忧玩手机会得眼癌吗?其实玩手机基本不会有引起眼癌的可能性，大家放心。
二、最好不要沉迷于手机
手机作为当下会上交流通讯的工具，已经是必不可少。但是如何正确的使用手机，也是大家需要关注，想要防止自己或孩子沉迷于手机，最重要的就是培养自制力，给自己制定一个计划，每天限制玩手机的时间，并且坚持下去，时间一久就习惯。
对于孩子，如果想要让其不再沉迷手机，作为家长首先需要身体力行，同时培养孩子对于其他方面的兴趣爱好，比如绘画，跳舞，室外活动等等，只有在其他方面引起孩子的注意力，才能够降低小朋友对手机的渴望，手机并不是万能的，最大程度地好好利用手机才是最重要。
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