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发布时间0:2023-06-06 22:01:04
卡路里又被分为大卡和小卡,食物的热量一般是运用大卡来表示,而小卡只被运用到科研中,1大卡约等于4186焦耳的能量,食物产生热量的主要来源是碳水化合物,蛋白质和脂肪,每人每天至少需要1500大卡,才能维持正常的生理活动。
1克的碳水大约含有4000卡路里,1克的蛋白质也是4000卡路里,而1克脂肪更多,可达9000卡路里,我们日常生活中就是通过燃烧这些摄入的卡路里,转化为糖分,氨基酸和脂肪酸来供身体吸收的,所以在减肥的时候,运动时必不可少的,除此之外,还要控制饮食,根据摄入和消耗的卡路里制定好饮食计划。
每个人的代谢消耗都是有所差异的,一般来说男性的基础消耗大约是1800大卡,而女性的则是1200大卡,1千克脂肪大约是9000大卡的热量,你可以根据自身的要求来计算,比如需要减肥10斤,也就相当于3.5万大卡路里,也就是每天要控制在1500大卡的摄入,就会产生500大卡的差值。
搜狐娱乐讯 9月26日正值刘德华的生日,他以直播生日会的形式和粉丝线上见面。直播中,他身穿米色外套配黑色内搭,低调不失品味。直播中,刘德华分享了自己的近期的日常生活。他透露最近2年一直在经历隔离生活,.........
发布时间:2023-06-06 08:03:15
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发布时间:2023-06-06 08:01:04
5月25日,由魏君子担任制片人,张哲监制,杨秉佳编剧并执导,秦鹏飞担任动作导演,谢苗领衔主演,高维蔓、向皓、刘奔、张荻主演的电影《目中无人》发布首支预告。打斗动作真实过瘾,画面精致质感到位,一出古装犯.........
发布时间:2023-06-06 07:05:49
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发布时间:2023-06-06 07:01:04
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发布时间:2023-06-06 06:01:03
5月17日晚,52岁胡兵发文官宣和陪伴了30年的TA成婚,引发热议。他晒出多张图片写道:“今天和陪伴了我三十年的TA成婚啦!”出道多年来从未和任何异性传绯闻,胡兵突然发文称成婚,引发网友热议。除了送祝.........
发布时间:2023-06-06 05:03:44
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发布时间:2023-06-06 05:01:03
【导读】 人类从何而来,人类根本不是进化来的(被外星人流放地球),下面是小编为你收集整理的,希望对你有帮助!人类进化论最近被推翻,有科学家提出人类根本不是进化来的,而是被远古外星人流放在地球上的!至今关于人类的起源没有正确的定论,如果说人类不是进化而来,那是从何而来呢?科学家为何会说人类根本不是进化来的呢?......
发布时间:2023-06-06 04:01:05
电影《速度与激情10》,看了吗?你是被爽到了?仍是被震动了?观众或许很难不被“震动”,但身为制片人和男主角的“唐老大”范·迪塞尔一定是爽到了。究竟,能够把DC海王、和平使者、漫威惊讶队长、巨星查理兹·.........
发布时间:2023-06-06 03:03:27
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发布时间:2023-06-06 03:01:04
国产剧的水准想要突破,关键还得看犯罪悬疑剧。错综复杂的人物关系,扑朔迷离的案件真相,主角一开场就成了背锅侠,被人暗算抓到了监狱里。想要洗清自己的嫌疑,就要与警察联手将连环杀人案解开。周渝民的这部新剧《.........
发布时间:2023-06-06 02:05:32
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发布时间:2023-06-06 02:01:04