F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

2019-03-25 17:30:54 来源:网络整理 作者:管理员

原标题:F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

宋茜回国发展之后,好像就很少再刷到她所在的团体F(x)的消息。

除了崔雪莉还靠着放飞自我有一点存在感外,其他成员仿佛一夜之间就从中国网友的眼前消失。

没想到,最名不见经传的Luna却突然霸屏。

不管是微博还是豆瓣,都有很多人感慨她变得又美又自信▽

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

被大加赞赏的是她出席首尔时装周的这组图▽

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

连新闻图都没什么可挑剔,每一张都拍得像是饭拍精修。

动图更是气场全开,御姐感十足▽

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

跟之前的Luna相比,变化真的很大。

因为个子不高,皮肤也不白,所以组合时期,她总是最不起眼的那一个。

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

在2009年的出道MV里,Luna也相貌平平▽

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

也不是不好看,但就是没什么特色。

而对于艺人来说,最怕的就是长了一张没辨识度的“路人脸”。

2010年,她又染了一头和肤色不怎么匹配的黄发,莫名显得有些土气▽

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

不知道是不是因为人气不高,平时出席活动,Luna也总让人觉得畏畏缩缩。

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

直到2015年,大家忽然发现Luna变瘦了也变美了。

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

于是,外界纷纷猜测她是不是做了整形。

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

尤其属下巴和脸型被怀疑得最多。

主要也是她被拍到下颌骨线条不够流畅,侧面看好像缺了一块▽

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

对比来看,肉脸时期,侧面下颌骨线条确实更加平滑▽

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

不过,橘子君翻到了另一张古早旧照,发现Luna的下颌骨其实本来就长得很像“缺了一块”,只是婴儿肥让它没那么明显。

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

Luna本人也回应过整容方面的问题。

她说自己从没做过整容手术,甚至连瘦脸针之类的都没打。

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

实际上,Luna从小就是尖下巴,把证件照和近照拼在一起也能看出,五官方面好像没什么太大改变,主要是妆容不一样了。

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

妆容是一方面,让她变美的最重要原因则是减肥。

如果要盘点最壮女艺人,那出道初期的Luna一定在列。

作为爱豆,她甚至被拍到过这种肌肉感炸裂的照片▽

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

即便穿上显瘦的黑丝,大腿也将近其他成员的两倍粗▽

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

女孩子的大腿肌要是发达起来,丝毫不输男生▽

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

众所周知,肌肉型肥胖最难减,所以Luna付出了比其他人更多的努力。

2016年的采访中,被问及出道以来的最大变化,Luna直言是“大腿肌肉”。

相比出道,她狂瘦20斤,最瘦时只有80斤▽

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

在Luna看来,减肥最重要的是饮食习惯的改变。

减肥之前,她几乎每天都会吃夜宵,还是高热量的冰淇淋。

开始减肥后,Luna戒掉了所有夜宵▽

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

为了去除肌肉,Luna每天只靠摄取一点蛋白质和牛奶度日,连续五、六个月不吃任何含有碳水化合物的食品。

最严重的时候只喝柠檬绿茶和水。

橘子君独家福利!关注橘子娱乐 微 信 公 众 号 :(juziyule),快关注起来吧!

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

日常食谱是鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜。

如果有行程安排,需要摄入能量的话,她会加入草莓、柿子等含糖的水果。

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

与此同时,Luna还保持着相当大的运动量。

为了身材管理,她每天都会穿着闷汗服在汉江边跑三个小时。

有人可能有误区,觉得跑步会让小腿变粗,但实际上,只要姿势正确、注意拉伸,它是最减肥的一项运动。

不过,像普拉提这种易增肌的运动Luna倒是全部拒绝了。

和跑步同理,Luna还会去滑直排轮,平均每次滑两个半小时左右,一周下来减掉了6-8斤。

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

除了饮食和运动,Luna也十分注重按摩的作用。

敲黑板,重点都在这里了:

先从腿说起。

小腿部分,她会狠狠按压胫腓骨两侧的肌肉,每侧按压15分钟。

内侧用拇指▽

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

外侧用其余四指▽

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

接着,在腿上涂好按摩油,再用指关节按摩一次▽

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

后侧小腿肚可能需要借助按摩工具,差不多按摩10分钟左右▽

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

膝盖部分,用大拇指和指关节打转▽

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

大腿则按如下方法在四周反复按摩20次▽

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

以上部分全部完成后,将绷带打湿,从脚踝处提拉缠满全腿,保持20分钟方可结束。

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

这样坚持下来,Luna的腿已经比之前细很多。

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

接下来是最易长赘肉的腰腹部。

按摩之前,她会喝一杯有“防止碳水化合物在体内沉淀”作用的香蜂花▽

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

然后涂上按摩油,手握拳在腰上“暴栗”,左右两侧各100次▽

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

或者用脸部按摩器在腰上按摩▽

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

第二步,把手放在肚脐上方3cm位置,以肚脐为中心顺时针转100次▽

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

这个动作的作用是促进肠道循环▽

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

反过来,换另一只手。

姿势稍作改变。

膝盖弯曲,骨盆前倾,力道也要比之前更大▽

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

小肚子处则需要工具,比如家里随意一只酱油碗。

在碗的边缘涂满按摩油并在小肚子周边打圈按揉▽

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

Luna还贴心关照到了不方便按摩的工作党。

像橘子君这种搬砖狗就可以在吃完饭后去洗手间绑一圈保鲜膜,坚持3-5个小时,让腰腹部自然发热。

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

至于腹肌,Luna说自己平时不管坐着还是站着都会腹部暗暗用力,锻炼腰腹力量。

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

盈盈一握的小蛮腰就是这样练成的。

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

F(x)Luna霸屏又美又自信,否认整容并公开减肥秘籍

真是好拼一女的!

最后一句

啥也不说了,这次我是真的决定减肥了...

橘子君独家福利!关注橘子娱乐 微 信 公 众 号 :(juziyule),快关注起来吧!

显示全文
为您推荐
儿童食品,就一定健康安全吗?(特别家教1044期)
儿童食品,就一定健康安全吗?(特别家教1044期)

为了在特殊时期为家长提供特别的家庭教育指导,全国妇联推出了特殊时期 特别家教栏目,家长可以通过家庭教育微课学习家庭教育知识。 儿童食品,就一定健康安全吗?(特别家教1044期) 儿童酸奶、儿童水饺.........

发布时间:2023-06-11 18:03:47

小拇指戴戒指的意思是什么
小拇指戴戒指的意思是什么

【导读】 小拇指戴戒指的意思是什么,下面是小编为你收集整理的,希望对你有帮助!小拇指戴戒指是什么意思戴左小拇指的含义是丧偶,暂时没有恋爱的打算。戴右手小拇指的含义是表示不想结婚。一、戴左手各手指含义:1、食指:单身贵族。2、中指:表示订婚。3、无名指:表示结婚或者是求婚成功。4......

发布时间:2023-06-11 18:01:05

新剧热播却被全网吐槽?身材壮硕,小肚子像怀孕,满满中年妇女感
新剧热播却被全网吐槽?身材壮硕,小肚子像怀孕,满满中年妇女感

今天,是沉迷追剧的吃瓜阿美。孙莉时隔13年再演的电视剧《妻子的选择》正在热播。她饰演的女主方糖人设不错,丈夫高家为表面上看温柔体贴,实际上是个时间管理大师。而方糖发现丈夫疑似出轨之后,不吵不闹,耐心的.........

发布时间:2023-06-11 17:03:44

白暨豚:古老的孑遗生物,有“水中大熊猫”之称
白暨豚:古老的孑遗生物,有“水中大熊猫”之称

【导读】 白暨豚:古老的孑遗生物,有“水中大熊猫”之称,下面是小编为你收集整理的,希望对你有帮助!白暨豚是中国特有的一种小型淡水鲸,非常珍稀,甚至有“水中大熊猫”这样的称呼,这足以见到它的珍贵,不仅如此,它还是我国古老的孑遗生物,不过由于现代人类各方面迅速发展,导致了一系列......

发布时间:2023-06-11 17:01:05

电影频道M榜入围名单出炉 易烊千玺等竞逐十项荣誉
电影频道M榜入围名单出炉 易烊千玺等竞逐十项荣誉

由电影频道融媒体中心组织、旨在致敬年度优秀电影人的2019电影频道M榜,于今日发布入围名单。陈冲、葛优、咏梅、王景春、黄渤、胡歌、易烊千玺、朱一龙等51位演员分别入围包括最具突破男女演员、最具潜力男女.........

发布时间:2023-06-11 16:04:56

太白金星是什么神:玉帝身边的信使(慈眉善目的形象)
太白金星是什么神:玉帝身边的信使(慈眉善目的形象)

【导读】 太白金星是什么神:玉帝身边的信使(慈眉善目的形象),下面是小编为你收集整理的,希望对你有帮助!太白金星在道教中属于比较高的一种神灵,在玉帝的身边,属于信使的职务。太白金星外表的形象就是一个老人看起来非常的慈祥,满头的白发,而太白金星的性格忠厚善良,经常会陪伴在玉皇大帝左右。所以玉皇大帝有什么事......

发布时间:2023-06-11 16:01:07

抖音上最火个性说说
抖音上最火个性说说

【导读】 抖音上最火个性说说,下面是小编为你收集整理的,希望对你有帮助!1、我不小心把我爱你误发给你了。如果你接受那就储存起来,如果你不接受,就把这三个字返发给我。2、有时候被一些话语伤害却要还强笑着,只因为是朋友。3、你把袖子卷到手肘,扣子扣到锁骨,在阳光里抿唇浅笑,然......

发布时间:2023-06-11 15:01:06

《大湾仔的夜》大湾区哥哥上演厨艺首秀
《大湾仔的夜》大湾区哥哥上演厨艺首秀

11月17日,芒果TV全新烟火人情味综艺《大湾仔的夜》正式官宣开播。陈小春、张智霖、谢天华、梁汉文、林晓峰再次集结相聚大排档,在大湾区,和#大湾仔的夜#一起心诚食享烟火人情味!.........

发布时间:2023-06-11 14:05:25

黄油的家常用法
黄油的家常用法

【导读】 黄油的家常用法,下面是小编为你收集整理的,希望对你有帮助!1、准备食材:黄油、低筋面粉、糖、全蛋。2、黄油软化成用打蛋头可以按压下去即可。3、软化好的黄油,打蛋器开中档打发颜色变白成羽毛状,加入糖打发融合。4、鸡蛋分三次加入打发融合,以免出现油水分离。5、一......

发布时间:2023-06-11 14:01:09

胡歌女儿百天啦
胡歌女儿百天啦

 5日,胡歌工作室发文庆祝女儿满百天:“初见欣喜,在暖意洋洋的春天里,小茉莉满百天啦!愿你在今后成长的路上有温暖相伴,茁壮成长! ”网友纷纷在评论区送上祝福,愿小茉莉健康快乐地长大。2022.........

发布时间:2023-06-11 13:05:38

传统节日的意义
传统节日的意义

【导读】 传统节日的意义,下面是小编为你收集整理的,希望对你有帮助!1、春节:春节是我国极其重要的传统节日,春节的意义在于合家团圆、和谐幸福,是中华民族团圆的节日。这个时候无论在多远地方工作的人都会回家与家人团聚,这种传统延续了几千年,已经完全融入我国人民的血液中。2......

发布时间:2023-06-11 13:01:06

周也穿白裙拍春日大片 戴小黄花清新唯美
周也穿白裙拍春日大片 戴小黄花清新唯美

周也晒出一组春日写真大片,她身穿白色长裙肩披长发,耳边别着黄色小野花,嘴角微微带笑清新唯美。周也周也晒出一组春日写真大片,她身穿白色长裙肩披长发,耳边别着黄色小野花,嘴角微微带笑清新唯美。周也晒出一组.........

发布时间:2023-06-11 12:03:58